Dzis po pracy polecialem na tenisa, pojedynek z Jacusiem. Wygralem 6:2, 6:0, 7:5, gralo sie elegancko, sloneczko grzalo, czuje ze z pojedynku na pojedynek jest coraz lepiej:) Jedyny minus, ze odezwala sie chyba jakas mala kontuzja, naciagnalem pachwine albo cos takiego, bo od polowy trzeciego seta mialem problemy z bieganiem. Mam nadzieje, ze samo przejdzie, bo nie ma czasu na gojenie ran:)
I druga sprawa... Zarejestrowalem sie dzis do akcji "Polska biega". 9 maja w sobote ogranizowany jest bieg na Jasnych Bloniach na dystansie ok. 3 km. Mus ruszyc, pierwszy bieg publiczny w moim wykonaniu, fajnie sobie pobiec na takim krotkim dystansie, zobaczymy jak pojdzie, nie powinno byc wiekszych problemow:)
wtorek, 28 kwietnia 2009
poniedziałek, 27 kwietnia 2009
27.04.2009 - Bieganie
Po sportowym weekendzie (w sobote - tenis, w niedziele - pilka) poszedlem za ciosem i dzis pobiegalem. Pierwszy raz biegalem przy tak walacym sloncu, ciezko bylo, stad i czas nie najciekawszy (24 min 48 sek) ale nie chcialem przesadzac z tempem, zebym nie umarl po drodze. A druga sprawa, ze ciagle sobie obiecuje, zeby nie robic takich dlugich przerw miedzy biegami, ale zawsze cos sie trafi, samo zycie...
25.04.2009
Obcy - Przebudzenie (Alien: Resurrection) (1997) - TV - 7/10
Sigourney Weaver : Ellen Ripley
Winona Ryder : Annalee Call
Dominique Pinon : Vriess
Ron Perlman : Johner
reżyseria: Jean-Pierre Jeunet ,
scenariusz: Joss Whedon.
Obsada:
Sigourney Weaver : Ellen Ripley
Winona Ryder : Annalee Call
Dominique Pinon : Vriess
Ron Perlman : Johner
sobota, 25 kwietnia 2009
25.04.2009 - Tenis
Wczoraj mialem w koncu troche pobiegac, ale przekonalem sie, ze do biegania potrzebna jest nie tylko odpowiednia forma fizyczna, ale i psychiczna. A ze bylem podkurwiony zyciem, to i biegac mi sie nie chcialo. Za to dzisiaj z samiutkiego rana ruszylem na korty, zeby pograc z tatkiem w tenisa. Niby raptem godzinka, ale podszedlem do gry na powaznie, zeby sobie odbic to wczorajsze "niebieganie" i zeby chyba sobie przy okazji poprawic humor. I takie podejscie do gry bardzo pomoglo. Zaczalem w koncu czuc kort, sporo sie nabiegalem, dlatego wynik 6:3 6:1 bardzo mnie ucieszyl:) Na dodatek dopisala pogoda, zajebiste sloneczko, tak wiec przyjemne z pozytecznym;)
piątek, 24 kwietnia 2009
23.04.2009
Wojna Harta (Hart's War) (2002) - TV - 6/10
Bruce Willis : Pułkownik William McNamara
Colin Farrell : Porucznik Tommy Hart
reżyseria: Gregory Hoblit ,
scenariusz: Terry George , Billy Ray.
Obsada:
Bruce Willis : Pułkownik William McNamara
Colin Farrell : Porucznik Tommy Hart
czwartek, 23 kwietnia 2009
22.04.2009 - Tenis
Pomimo kiepskiej pogody sezon tenisowy trwa:) Rano pogoda byla piekna, ale pozniej sie zjebala, zaczelo padac, zabraklo slonca i w ogole kicha. Ale co to dla twardzieli;) Przyjechalismy z Jacusiem na korty, bylo troche mokro, gralismy 2 godzinki, troche podczas gry pokropilo, ale nie to bylo najgorsze. Najgorsze, ze nie mielismy zapasowych pilek, a te ktorymi gralismy po jakims czasie zajebiscie namokly i sie zaczely dziwnie zachowywac, zamiast koncentrowac sie na tym gdzie uderzyc, trzeba bylo sie zastanawiac jak ta pilka za chwile pofrunie, jak sie odbije, itp... Ale nie ma co narzekac, warunki byly takie same i dla mnie i dla Jacusia. W koncu po niezlej walce wygralem w setach 2:1 (6:2, 4:6, 6:3). I tak trzymac!:)
sobota, 18 kwietnia 2009
18.04.2009 - Tenis
Dzis rozpoczalem sezon tenisowy! Poszedlem rano na godzinke pograc z tatkiem. Forma okazala sie zenujaca, zero czucia kortu i rakiety, problemy z serwisem, ale w sumie nalezalo sie spodziewac, ze tak bedzie, pol roku przerwy zrobilo swoje. Pomimo tego jakos udalo mi sie wygrac 6:4 4:3 (nie moglismy dokonczyc seta bo na kort czekaly juz nastepne parowki). Na srode umowilem sie z Jacusiem na 2 godzinki, mam nadzieje, ze juz beda widoczne jakies postepy i wroci forma z poprzedniego sezonu... jak to sie mowi, pierwsze koty za ploty;)
17.04.2009 - Bieganie
Po prawie tygodniu przerwy postanowilem w koncu sie poruszac. Dluzsza przerwa spowodowana byla najpierw swietami, pozniej impreza firmowa, pozniej mecz United, pozniej odpoczynek po tym wszystkim, w koncu zrobil sie piateczek - mozna pobiegac.
Spokojniutkie tempo, bez towarzystwa, po drodze 3 razy dzwonil telefon, trzeba bylo odebrac, jakies czerwone swiatla na przejsciach przez jezdnie, kurwa, na kazdym kroku klody pod nogi. Ale w sumie czas nie najgorszy: 24 min 10 sek. Moze byc:)
Spokojniutkie tempo, bez towarzystwa, po drodze 3 razy dzwonil telefon, trzeba bylo odebrac, jakies czerwone swiatla na przejsciach przez jezdnie, kurwa, na kazdym kroku klody pod nogi. Ale w sumie czas nie najgorszy: 24 min 10 sek. Moze byc:)
poniedziałek, 13 kwietnia 2009
13.04.2009
Rock'N'Rolla (RocknRolla) (2008) - DivX - 8/10
Gerard Butler : One Two
Tom Wilkinson : Lenny Cole
Thandie Newton : Stella
Mark Strong : Archie
reżyseria: Guy Ritchie ,
scenariusz: Guy Ritchie.
Obsada:
Gerard Butler : One Two
Tom Wilkinson : Lenny Cole
Thandie Newton : Stella
Mark Strong : Archie
13.04.2009
Miasto ślepców (Blindness) (2008) - DivX - 7/10
Julianne Moore : Żona lekarza
Mark Ruffalo : Lekarz
Gael García Bernal : Król oddziału trzeciego
Danny Glover : Mężczyzna z opaską na oku
reżyseria: Fernando Meirelles ,
scenariusz: Don McKellar.
Obsada:
Julianne Moore : Żona lekarza
Mark Ruffalo : Lekarz
Gael García Bernal : Król oddziału trzeciego
Danny Glover : Mężczyzna z opaską na oku
11.04.2009
Obcy - Decydujące starcie (Aliens) (1986) - TV - 9/10
Sigourney Weaver : Ellen Ripley
Michael Biehn : Kapral Dwayne Hicks
Lance Henriksen : L. Bishop
Paul Reiser : Carter J. Burke.
reżyseria: James Cameron ,
Obsada:
Sigourney Weaver : Ellen Ripley
Michael Biehn : Kapral Dwayne Hicks
Lance Henriksen : L. Bishop
Paul Reiser : Carter J. Burke.
11.04.2009
Shrek 2 (2004) - TV - 7/10
Obsada:
Jerzy Stuhr : Osioł (polski dubbing)
Zbigniew Zamachowski : Shrek (polski dubbing)
Agnieszka Kunikowska : Księżniczka Fiona (polski dubbing)
reżyseria: Andrew Adamson , Kelly Asbury ,
scenariusz: David N. Weiss , Joe Stillman.
Obsada:
Jerzy Stuhr : Osioł (polski dubbing)
Zbigniew Zamachowski : Shrek (polski dubbing)
Agnieszka Kunikowska : Księżniczka Fiona (polski dubbing)
11.04.2009 - Bieganie
W sobote przedswiateczna chcialem sobie swoje 5 km przebiec rekreacyjnie, bez cisnienia na wynik. Spokojniutko sobie bieglem, obok zasuwal Grzybek na rowerku, pod koniec czulem ze jest jeszcze sporo sil to przyspieszylem koncowke, i sie okazalo ze pomimo spokojnego tempa przebieglem w 23 min 52 sek. A pozniej po biegu poszlismy jeszcze z Grzybkiem na głazy i spozylismy na sloneczku po 2 browarki, nice:)
czwartek, 9 kwietnia 2009
09.04.2009 - Bieganie
Zaraz umre... wlasnie wrocilem z biegania, rekord trasy (standardowe 5 km w kolo Zdrojow - 22 min 57 sek) okupiony bolem prawie kazdego kawalka ciala. Nogi, ramiona, serducho, ale najgorzej z plucami. Narzucilem za duze tempo na poczatku, w polowie trasy zlapal mnie kryzys, bieglem bez towarzystwa, myslalem ze nie wytrzymam i na krotka chwile zamiast biec zrobie sobie szybki marsz, ale pomyslalem: kurwa, trzeba byc twardym a nie mietkim... no i jakos wytrzymalem do konca. Dzieki temu jest rekord, ale nie jestem w stanie na chwile obecna sobie wyobrazic co sie musialoby stac, tzn. jakim tempem musialbym biec, zeby zejsc ponizej 20 min.
poniedziałek, 6 kwietnia 2009
06.04.2009 - Bieganie
Wlasnie wrocilem z biegania, towarzyszyla Asia na rowerze, trasa nr 2, wokol Zdrojow, rekord trasy: 23 min 56 sek:)
Cel na najblizszy miesiac, zejsc ponizej 20 minut, to juz byloby cos!
A wczoraj jeszcze bylo standardowe niedzielne granie w pileczke, czyli codziennie cos milego;)
Cel na najblizszy miesiac, zejsc ponizej 20 minut, to juz byloby cos!
A wczoraj jeszcze bylo standardowe niedzielne granie w pileczke, czyli codziennie cos milego;)
04.04.2009 - Bieganie
Pogoda w sobote byla rewelacyjna, dlatego o 9:00 umowilem sie z Grzybkiem na rekreacje:) Ja mialem pobiegac, Grzybek obok jechac na rowerze. Zaplanowana trasa liczyla standardowe 5 km. Trasa rewelka, wokol Zdrojow, tylko ze po drodze sie okazalo, ze kawalek drogi nie nadawal sie do niczego, nie mozna bylo ani przejsc, ani przejechac, bloto po kolana, trzeba bylo nieco zmodyfikowac trase i zrobic male koleczko. W sumie wyszlo troche ponad 5 km, w czasie ok. 30 minut.
Tu link do trasy wokol Zdrojow:
http://maps.google.pl/maps?f=d&source=s_d&saddr=bagienna,+Szczecin,+Poland&daddr=Sanatoryjna+to:Sanatoryjna+to:Bukszpanowa+to:Tarniny+to:Jarz%C4%99binowa+to:%C5%82ozowa,+Szczecin,+Poland+to:%C5%81ozowa+to:53.385683,14.634604+to:torfowa,+Szczecin,+Poland&geocode=%3BFUiALgMdk03fAA%3BFQiBLgMdgEHfAA%3BFad9LgMdnSvfAA%3BFfJ5LgMd3yDfAA%3BFYiCLgMdCA7fAA%3B%3BFcqfLgMdXhffAA%3B%3B&hl=pl&mra=dpe&mrcr=1&mrsp=8&sz=15&via=1,2,3,4,5,7,8&dirflg=w&sll=53.382125,14.630485&sspn=0.011647,0.038452&ie=UTF8&z=15&pw=2
A tu link do wczesniejszej trasy wokol Slonecznego:
http://maps.google.pl/maps?f=d&source=s_d&saddr=bagienna,+Szczecin,+Poland&daddr=Bagienna+to:%C5%81ubinowa+to:53.378669,14.656277+to:Walecznych,+Szczecin+to:bagienna,+Szczecin,+Poland&geocode=%3BFZSTLgMdE3XfAA%3BFRiNLgMdV7DfAA%3B%3B%3B&hl=pl&mra=dme&mrcr=0,1&mrsp=3&sz=15&via=1,2&dirflg=w&sll=53.379053,14.652672&sspn=0.011648,0.038452&ie=UTF8&z=15&pw=2
Po wyswietleniu strony, zeby zobaczyc trase, trzeba zaznaczyc na samej gorze "ptaszka" przy "Dolacz duza mape".
Tu link do trasy wokol Zdrojow:
http://maps.google.pl/maps?f=d&source=s_d&saddr=bagienna,+Szczecin,+Poland&daddr=Sanatoryjna+to:Sanatoryjna+to:Bukszpanowa+to:Tarniny+to:Jarz%C4%99binowa+to:%C5%82ozowa,+Szczecin,+Poland+to:%C5%81ozowa+to:53.385683,14.634604+to:torfowa,+Szczecin,+Poland&geocode=%3BFUiALgMdk03fAA%3BFQiBLgMdgEHfAA%3BFad9LgMdnSvfAA%3BFfJ5LgMd3yDfAA%3BFYiCLgMdCA7fAA%3B%3BFcqfLgMdXhffAA%3B%3B&hl=pl&mra=dpe&mrcr=1&mrsp=8&sz=15&via=1,2,3,4,5,7,8&dirflg=w&sll=53.382125,14.630485&sspn=0.011647,0.038452&ie=UTF8&z=15&pw=2
A tu link do wczesniejszej trasy wokol Slonecznego:
http://maps.google.pl/maps?f=d&source=s_d&saddr=bagienna,+Szczecin,+Poland&daddr=Bagienna+to:%C5%81ubinowa+to:53.378669,14.656277+to:Walecznych,+Szczecin+to:bagienna,+Szczecin,+Poland&geocode=%3BFZSTLgMdE3XfAA%3BFRiNLgMdV7DfAA%3B%3B%3B&hl=pl&mra=dme&mrcr=0,1&mrsp=3&sz=15&via=1,2&dirflg=w&sll=53.379053,14.652672&sspn=0.011648,0.038452&ie=UTF8&z=15&pw=2
Po wyswietleniu strony, zeby zobaczyc trase, trzeba zaznaczyc na samej gorze "ptaszka" przy "Dolacz duza mape".
niedziela, 5 kwietnia 2009
04.04.2009
Obcy - 8. pasażer Nostromo (Alien) (1979) - TV - 9/10
Tom Skerritt : Dallas
Veronica Cartwright : Lambert
Harry Dean Stanton : Brett
John Hurt : Kane
Ian Holm : Ash
Yaphet Kotto : Parker
reżyseria: Ridley Scott ,
scenariusz: Dan O'Bannon , Ronald Shusett.
Obsada:
Sigourney Weaver : Ripley
Tom Skerritt : Dallas
Veronica Cartwright : Lambert
Harry Dean Stanton : Brett
John Hurt : Kane
Ian Holm : Ash
Yaphet Kotto : Parker
czwartek, 2 kwietnia 2009
01.04.2009 - Bieganie
No to bieganie plenerowe rozpoczete!:)
Wczoraj zrobilem petle w kolo Slonecznego. Wedlug http://www.dojazd.org/ trasa miala 5,1 km: spod domu, Bagienna, Struga, Rydla, Przelotowa, Lniana, Walecznych, Piechoty, Jasminowa, Bagienna, dom.
Czas: 25 min 16 sek.
Bieglo sie rewelacyjnie, duzo lepiej niz na biezni. Asia jechala obok na rowerze, bylo z kim po drodze pogadac, sloneczko swiecilo, cieplutko, cos pieknego i nie drogo:)
Mam juz przygotowana druga petle, tym razem w kolo Zdrojow, tez 5,1 km. Kilka razy zrobie ten dystans i sie biore za jakies dluzsze bieganie, 10 km czuje ze jestem w stanie na spokojnie zrobic, zeby tylko pogoda dopisywala to bedzie git:)
A wczesniej w niedziele jeszcze byla pileczka, czyli ruch jest caly czas... i tak trzymac!:)
Wczoraj zrobilem petle w kolo Slonecznego. Wedlug http://www.dojazd.org/ trasa miala 5,1 km: spod domu, Bagienna, Struga, Rydla, Przelotowa, Lniana, Walecznych, Piechoty, Jasminowa, Bagienna, dom.
Czas: 25 min 16 sek.
Bieglo sie rewelacyjnie, duzo lepiej niz na biezni. Asia jechala obok na rowerze, bylo z kim po drodze pogadac, sloneczko swiecilo, cieplutko, cos pieknego i nie drogo:)
Mam juz przygotowana druga petle, tym razem w kolo Zdrojow, tez 5,1 km. Kilka razy zrobie ten dystans i sie biore za jakies dluzsze bieganie, 10 km czuje ze jestem w stanie na spokojnie zrobic, zeby tylko pogoda dopisywala to bedzie git:)
A wczesniej w niedziele jeszcze byla pileczka, czyli ruch jest caly czas... i tak trzymac!:)
Subskrybuj:
Posty (Atom)