09.05.2009 - Bieganie

No i po pierwszym biegu ze wspolzawodnictwem:) Mile jestem zaskoczony, bo na okolo 900 zawodnikow zajalem 89 miejsce. Dystans 3 km, czas okolo 11 min 30 sek. Koles ktory wygral biegl podobno troche ponad 9 minut, a ostatni uczestnicy dotarli na mete po pol godzinie biegu / marszu (niepotrzebne skreslic:) Musze powiedziec, ze coraz bardziej poznaje swoje mozliwosci, teraz na przyklad zwrocilem uwage na to, ze pomimo tego, ze bieglem duzo szybciej niz podczas tego swojego biegania rekreacyjnego po Zdrojach, spokojnie moglbym pobiec tym tempem na dystansie dluzszym, ale z kolei szybciej na chwile obecna nie dalbym rady. Podobno, z tego co przeczytalem, zeby poprawic szybkosc trening powinien wygladac inaczej niz ja to robie, ale jak na razie nie mam potrzeby wyrabiac sobie predkosci, tak jak planowalem skupiam sie na osiagnieciu jak najlepszej wytrzymalosci. W momencie gdy spokojnie bede robil 10 km, a mam w planie dzis zrobic pierwszy raz taki dystans, wtedy mozna pomyslec o tym, zeby popracowac nad innymi sprawami. 31 maja w niedziele wystartuje po raz pierwszy w Grand Prix Szczecina, sa ta biegi organizowane raz na miesiac na dystansie 5,5 km po Lasku Arkonskim. Startuja tam cwaniaki z roznych klubow biegowych, fajnie sie bedzie sprawdzic z takimi kolesiami:)